Joga rozciągająca
Adriana Lee
Joga to doskonały sposób na poprawę elastyczności! Odkryj podstawy jogi rozciągającej i zapomnij o bólu pleców, mięśni i stawów. Ciesz się prawidłową postawą i relaksem. Popraw wyniki sportowe. Z ksią
Cena: 49.40 zł
32.00 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 32.00 zł
ebook
Opis produktu
\n\nJoga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.
- Tytuł
- Joga rozciągająca
- Autor
- Adriana Lee
- Wydawnictwo
- Vital
- Tłumaczenie
- Renata Czernik
- ISBN
- 978-83-8272-536-0
- Rok wydania
- 2023
- Liczba stron
- 212
- Format
- epub, mobi, pdf
- Spis treści
Wstęp
Jak korzystać z tej książki
Rozdział 1: w jaki sposób joga usprawnia elastyczność ciała
Rozdział 2: podstawowe pozycje
Rozdział 3: pozycje sprzyjające głębszemu rozciągnięciu ciała
Rozdział 4: pozycje łagodzące ból
Rozdział 5: sekwencje
Źródła
Bibliografia
Indeks
Podziękowania
O autorce
Cechy produktu
Dane ogólne
- Format pliku
- ebook
Recenzje
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
Zapytaj o produkt