Ukryta przewaga
Danielson Tom, Westfahl Allison
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.
Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.
Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.
Cena: 39.90 zł
27.93 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 27.93 zł
Książka
Opis produktu
- Tytuł oryginalny
- Tom Danielson's Core Advantage: Core Strength for Cycling's Winning Edge
- Podtytuł
- Trening mięśni głębokich
- Autorzy
- Danielson Tom, Westfahl Allison
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Galaktyka
- Tłumaczenie
- Kazimierczak Paweł
- ISBN
- 9788375794045
- Rok wydania
- 2017
- Wydanie
- 1
- Liczba stron
- 224
- Oprawa
- Miękka ze skrzydełkami
- Format
- 16.5x24.0cm
- Ciężar
- 0.38 kg
- Typ publikacji
- Książka
Recenzje
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
Zapytaj o produkt